Yogalates

Yogalates: armonia, equilibrio. E' una disciplina fisica che combina i principi e gli esercizi di due discipline olistiche: lo Yoga e il Pilates. È stata creata per unire la forza e la stabilità del Pilates con la flessibilità, la consapevolezza e la respirazione dello Yoga, offrendo così una pratica completa per il benessere fisico e mentale Yoga: flessibilità, consapevolezza del respiro, concentrazione, interiorizzazione.Riduce stress e ansia. Pilates: postura, rafforzo muscolare su muscoli profondi portando forza e stabilità al corpo intero.